世界の筋トレルームから〜 Altis Grand Hotel Lisbon（リスボン）
世界の筋トレルームから。
今日はポルトガルのリスボンにあるAltis Grand Hotelです。
6月22日からリスボンに来ています。
トルコ航空でイスタンブール経由。経由便ということもあって片道22時間ぐらいかかりました。遠い…。
21:30頃の成田発、翌日4:00AM頃イスタンブール着、7:30頃イスタンブールから乗継便、10:30頃リスボン着。ホテル到着は12:30頃。
真っ昼間に着いたので、ホテルにチェックインしてシャワーを浴びた後はそのまま市内観光へ。
ロングフライト後とは思えないほど、ガチで歩き回りました。iPhoneの記録によるとおおよそ18,000歩。12.5kmぐらい。
リスボン2日目の今日もSintraというちょっと郊外に観光に出かけ、ここでも城塞に登ったり、山の上にある宮殿を見学するために、けっこうな坂道を昇り降りしたり…ということがあったので、それなりの運動量だったと思う。iPhoneによるとこれまた18,000歩ぐらい、12.5kmぐらい、45階分の昇降。
しかし、それと筋トレとは別。なによりこっちのご飯が美味しすぎてけっこう食べまくってるし…。そして歩きすぎのせいかふくらはぎがパンパンで、むくんでて痛いし、なんかしないと…って感じだったので。
というわけで、夕食後、ホテルのジムへ。
フィットネスセンターやプールは3F。
客室用エレベーターでは直接3Fのフィットネスエリアに到達できなかったので、一旦ロビー階に降りて、別のエレベーターに乗り換えて移動。
22:00頃に行ったら、男性が2人、ウェイトトレーニングをしていた。
小さめだったけどマットを見つけ、ストレッチポールもあったので、それを使って、ストレッチとかコアとか、いつもジムでやってるようなことを一通り。お腹が苦しい…。
ちなみに今回もPerform BetterのミニバンドとストレッチローラーKnotOutを持っていったので、その辺も使って。
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最近やってなかったインクラインダンベルプレスと、シャフトも置いてあったからリバースランジ。
シャフトは一番長くて重いやつ使ってみたけど、多分20kgはなさげ。15kgあるかどうかぐらい？ダンベルも、いつも15と書いてあるやつを使ってるので、それ持ち上げてみたら持ち上がらんかったw。
普段のはポンド表記で、ここのジムのはキログラム表記ぽい。
アメニティはウォーターサーバーがあるぐらいでそんなに充実してないけど、十分かも。
広々としてるところはとてもいい。しかし、全体的に暗め。部屋に入った時はTVもついてて、音楽がかかっていたけど、時間が遅いからか、途中でTVも勝手に消えて音もなくなりシーンとしてた。
Altis Grand Hotel Lisbonのジムは、
だいたいの評価
★★★★☆（星4つ）
Altis Grand Hotel Lisbon
http://www.altishotels.com/EN/HotelAltisLisboa/Hotel-Lisbon/
